ダイエット4日目

12/7 体重62.1kg 体脂肪率10.9%(ブタ)  食事:2427kcal(タンパク質92g 脂質28g 糖質437g)  運動:4時間50分 3787kcal消費 12/8 体重61.0kg 体脂肪率9.8%(まだブタ)  食事:4254kcal(タンパク質125g 脂質45g 糖質829g)  運動:7時間5分 4532kcal消費 …

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ダイエット2日目

12/7 体重62.1kg 体脂肪率10.9%(ブタ) 12/8 体重61.0kg 体脂肪率9.8%(まだブタ) ※計算上、790g脂肪が減ったことになってます。体脂肪は水分も含むので減った体脂肪量に換算すると1011g減ったことになってます。体重は1.1kg減ってるので大体計算は合いますが、1日で1kgも体脂肪が減るなんてことは普通あり得ません(その気になれば可能ではありますが)…

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正月に向けて本気でダイエット開始!

最近な~んも書いてまへん。 カーボン工作もしてまへん。 ダイエットもしてまへん。 練習はしてますが、昨年ほど気合入ってません。 「ヒルクライムとダイエット」っちゅうタイトルをつけてるけど、本来はダイエットメインのブログやった気がする(^_^;) ということで、今日からできる範囲でダイエット経過を書いていこうと思いますが、腹が減って各気力もございません。 要点だけ。 今朝の体重6…

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