梵天さんへ

泉北堂への行き方の一例です。 わかりやすのは、泉北2号線の和田西交差点(コーナン、ジョーシン、ローソンがある)を左折、緩い坂を上って3つ目の信号を斜め右に。若干キツめの坂を上り切ったところの信号を右折し直進。道路沿いの右手にあります。そこから1分もかかりません。 動画は、通勤ルートの途中(伏尾交差点のファミマの駐車場)から泉北堂までを出してます。 YouTube: 伏尾…

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酸素水

昨年のあざみのMTBクラスの優勝賞品、KOH富士山の2位の賞品でもらった酸素水。   1万くらいするらしい。 あざみで貰ったのは行方不明。これはKOHで貰った方。 KOHでは地元の卵が貰えると期待してただけにショック大でした。ペプシネックス1本貰うほうが余程嬉しいです。 酸素濃度の高い水を消化管から吸収して血液中の酸素濃度が上がるわけないし、そもそも、酸素ってほとんど水に溶け…

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ちょっと強度を上げるだけでごっつい増えるTSS

本日の出勤です。メチャメチャゆっくり走って、1回めの信号ダッシュが終わったときにTSSは11ぐらいでした。2回めの信号ダッシュは20秒ほど。その後、昼練の下見に行って、どれくらいの時間がかかるか、ほぼ全力でいってみたら47秒。明日に疲労を残さんように、本日の練習はここに決まり! それから4分ほどゆっくり走って職場に着きました。TSSが24.0まで跳ね上がっていました。約20kmの通勤の内、平均…

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