お休みまであと2日

明日はレース1週間前。 義務的に自転車に乗らなければならないのも明日で一旦でおしまい。 来週はダラダラ過ごすのみ。 ダイエットは相変わらず続けるので少々辛いけど、運動しなかったらドカ食いするほどの食欲は襲ってこないので、練習しながらダイエットするよりは気分的に楽。 ノロノロ出勤したり、買い物に行くぐらいしか自転車に乗らなくて良いし、趣味に割ける時間が増えるので、とても幸せ…

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暑いで~

何が暑いか? 体がなのです。 昨日から食生活を、あまり運動せずに痩せていた頃と同じような内容に戻しました。カロリーオーバーやアンダーカロリーになりすぎないように気を付けながら脂肪も割と食ってます。朝昼抜きが一番やりやすいんですが、体の回復を考えて、小分けして1日3食以上食うことにしました。 直近のダイエットは、かなり食ってそれ以上に消費する方法を取っていたからか、省エネモードの…

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えっ!

画像が見にくい時は、クリックしたら拡大します。 その① たったの2週間、貧血と低タンパク血症を治すべく、タンパク質と鉄を摂りまくっただけやのに、この回復力は何? 貧血は治りました。 ここには写ってないけど、網赤血球は0.6%で正常。赤血球増産体制に入っている訳ではなさそう。もっと前に回復していた可能性がある。 前回が水膨れ、今回が脱水というなら話は別だが、起床時の浮…

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