オリーブオイルかも?

日曜のノロ疑いの症状は水曜の朝にはほぼ回復。 朝から長居公園の近くのすき家に行って、念願だった牛丼のメガを食いました。それでも物足りないけど、1200kcal以上あるので我慢。いつもはダイエットがどうのこうの言ってるので、並しか食べない。その後、息子の3×9速のママチャリで長居走ってみるけど、心拍数が100前後。明らかに糖質&タンパク質不足で、筋グリコーゲンがほとんど残ってないし、傷んだ筋…

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ノロ?

日曜の朝練から帰って、その後嫌々夕食の準備をさせられて(いつもなら嫌がらないのだが、寝不足のせいかと思っていたけど・・・)夕食後2時間半寝て、そこから始まる。 スーパーファイヤー&指突っ込みリバース(&発熱もあったみたい。熱測ってないけど。) 何も飲まなくてもファイヤーは続く。脱水になるからと、何か飲むと吐き気と胃痛でリバースさせないと我慢できないくらい苦しい。 …

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嗅覚障害

【匂いが】嗅覚障害【わからない】 二度と見付けられないかもしれないので、ここに残しておく。 亜鉛が嗅覚障害に効果あり?でも、中枢性障害には効果なし。 なんて書いてあるけど、ダイエットを再開してから、ビルダーさんのダイエットを参考にビタミンEと亜鉛を摂り始めた。亜鉛摂取は嗅覚障害などとは全く無関係。 レースに出る度に体調が良くなっている。 レースが終わった翌日からなの…

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