最近出力上がらず

昨日は金剛山ロープウェイのトンネルまで252W 今日は鍋谷峠250W 全然あきません。 TTするところに行くのもしんどいし、やり始めても気合が入りません。 肋骨を折って2週間経つけど、寝ると痛いし、起きてもしばらく痛いし、全力ダンシングできへんし、鬱陶しいわぁ~ 体重も61~62kg台を行ったり来たり。太らんつもりが例年通り。このくらいの体重になると脳は満足してるみたいです。 &nb…

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9日ぶりに腰痛のない朝

10月5日から8日間毎日続いていた起床時の腰の激痛が今日は出ませんでした。 腰痛で目が覚めるだろうと、昨日は10時半に寝ました。11時半と3時半にトイレに起きて、3時半に起きた時に若干腰の違和感があったので、おやつを食ってタバコを吸って40分起きていました。8時に起きてダイエット走でもしようと思ったけど、8時半に目覚ましをセットし直し、30分延長。9時間20分ほど寝たことになります。12時間ぐ…

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外食後堺浜へ記念撮影

今日は息子とフレンチ?フレンチ風?のコースを食べました。 店を出たのが21時堺浜まで15分。 この時間ならまだTeam Sakaihama練は終わってないので、カロリー消費のつもりで行ってきました。1周もする時間はなかったのですが、北側のストレートを往復して、記念撮影には間に合って、コンビニ前で喋り倒して帰ったら1000kcalほど消費できました。朝も昼もダイエット走してるから今日は大幅なア…

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