スーパーフードファイト

先程、宮城から帰って参りました。 表彰式が終わってから飛行機に乗るまでずっ~と満腹。 レース前57.6kgだったのが65.3kgになってました。 今からダイエットです。 まずは下剤と利尿薬でとりあえず体重だけ落とします。 昨日の記事にいただいたコメントのお返事は明日でお許しくださいませ~

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食欲に耐え切れず

何かの栄養素が足らんのでしょう。 水曜までカロリーは足りてました。 木曜の朝は56.6kg。体を回復させなあかんので、朝飯も昼飯も食って、昼休み終了時点で3600kcalほど。ちょっと食いすぎました。グリコーゲンは満タン以上やし、夜は控えめに・・・ と思っていたのに、大爆発!!! 食いだしたら止まりません。レース前の朝飯用に作ったクッキー(粉:油:糖=10:5:3)を半分…

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あかん

ダイエット挫折 瞬間最小体重52kg台のはずが・・・ 瞬間最大体重61.8kgを記録・・・ 日月と運動をサボって食いまくってやりました。特に今日は脂質もたっぷりと・・・   ま、これで身も心もすっかり回復。嫌な運動をせんと食いまくるのって満たされます。 明日からテーパリング兼強烈ダイエットの始まり~ のつもり

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