オーバートレーニング疑い

調子に乗って激しい練習を高頻度でやり過ぎたせいか? それともただの風邪による体調不良なのか? どっちかわかりませんが、力も入らんし、やる気も出ない。 CTLが100を超えて少しずつ増え続けてるけど、若い人なら受け止められるけど、47歳の老体には無理があるのかもしれない。90ぐらいがちょうどいいくらいなのかも知れない。 あるいは、年末までは、脳の要求するままに食いまくり、ソッコーで回復して…

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長引く風邪

水曜の夜に下痢をした。変なもん食ってないのに。鼻の奥が痛くなり、鼻水が出てきて、寝る前には鼻水が黄色みがかってきた。 当直だったけどイワキは持ち歩いているので、大量に飲んで寝た。今度はイワキの飲み過ぎで下痢。 下痢をするほど飲んだら普通は風邪症状は消えるのだが、飲み始めたのが細菌感染してから(鼻水の色が黄色くなってから)だったためか、症状はそれほどひどくならないが、ビミョーに悪化している。 …

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バソプレッシンが鬱陶しい

ナトリウムを溜め込む体質を改善するため、最近は暑い時間帯に激しい運動をしないよう、汗を掻きにくいように、我慢できる寒さの限界ぐらいの薄着で運動してましたが、昨日の嵐山往復で元に戻ってしまったみたいです。 嫁のペースに合わせて、時速17~20キロ程度で127kmを7時間9分もかけて走りました。汗を掻いてもすぐに蒸発するレベルだったので、着衣が湿ることはなかったけど、汗は一応掻いてたためか、またバ…

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