ハンガーノックになりました

昔々その昔、ハンガーノックていう言葉も知らんかった頃、2009年3月に生まれて初めて1日に300km走ったとき、岬町のR26沿いのファミマ手前でハンガーノックになりました。こいつは一番ひどかった。歩けなかった。 それ以来、ハンガーノック気味にはなるけども、最後まではいかない。もう一度ハンガーノックになってみたくて頑張ってみても、低血糖でフラフラになるだけで筋グリコーゲンは完全に枯渇してくれ…

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ホンマに貧血か?

Wikipediaによると、 「貧血とは血液が薄くなった状態である。医学的には、血液(末梢血)中のヘモグロビン(Hb)濃度、赤血球数、赤血球容積率(Ht)が減少し基準値未満になった状態として定義されるが、一般にはヘモグロビン濃度が基準値を下回った場合に貧血とされる」 スポーツ貧血は、…長文なので省略… とにかく、鉄欠乏性貧血と溶血性貧血が多いようなこと…

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箱根ポタ

箱根サイクリングは、起床時の体重63.2kg。出すもんを出して63.0kg。(前日の移動時から結構食いまくっていたし、晩飯もしっかり食ったので重くて当たり前。) それからホテルの朝食を食って、小田原に移動、缶コーヒーを飲んで、実験のため、レース1時間半ぐらい前にパワーバーのジェルを2個飲んだ。トイレに行ったのも考慮すると、スタート時の体重は63.0~63.5kg程度。乗鞍のときより約5kg…

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