中止にほぼ等しい乗鞍でした

三本滝までのショートコースって何ですの? 奇跡的にギリギリ6位入賞できましたけど、入賞しないよりマシですけど、全くと言っていいほど価値なし。名誉もなし。優勝してたとしても多分嬉しくなかったと思います。それくらいショボいヒルクライムレースでした。 鳥海山で5位入賞の方がよっぽど価値がある。 河合さんが40代で優勝したのはおめでたいとは若干思いますが、草レースで優勝したって感じ。25秒ほど負け…

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シーズンオフの練習の評価と今後の予定

↑期間設定ミスでした。なんぼサボったゆうても10月1ヶ月でこんな少ないことないわ~ 正しくはこちら 10月はほぼオフ状態だったようです。ただ乗ってるだけで強度上がってません。 10月が手抜きだったのは紛れもない事実。でもそれなりには乗ってたみたいです。 20分間最大出力の変遷   大半が低めに出力が出るマウンテン(シューズ重量とクリートの問題)だったので、ロードだ…

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PMC

パワートレーニングバイブルを読んだ人にしかわからんと思うけど、CTLが上昇し続けています。TSBがほぼマイナス続きですが、今はレースの時期じゃないので気にしません。 過負荷の原理、可逆性の原理、特異性の原理(or 原則)などなど、トレーニングの原理原則はいろいろありますが、こだわっております。 CTLの上昇は過負荷ができている。 トレーニングを休むとダメになるという可逆性、休んでま…

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