久々の墓場横インターバル

出力は以前と変わらんように見えるけど、疲労に対する耐性が落ちてました。 やっぱりこいつは頻繁にやらなあきません。 出力が高い元気な時、ケイデンスを上げたときにペダリング効率が良くなる傾向あり。 しかし、12時や1時のベクトルの方向は前から思っていたけどおかしい。12時でわざと前方に脚を移動するように力を掛けてみても、鉛直方向のベクトルが表示される。こんなベクトルに惑わされてはいけない。…

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鳥海山用のチャリ

5.200kgでした(5g単位の測定)。 美ヶ原仕様からの変更点は、前後のホイールとRD。フロントホイールが20gぐらい軽くなってると思う。リアホイールは若干重くなっていると思う。組み上げていたのをちょっと弄っただけなので、作業時間自体はそんなにかからんかったけど、またサイクリングヤマト便で送らなあかんので大変でした。 モノはあまり変わらんけど、ポジションは大きく変更しています。 …

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FTP測定本番

雨やけど、せっかく90~95%の回復度なのに、やらん手はない。 雨は気にならんから金剛山でFTP測定をやってきました。 測定開始の15~20分ほど前に、信号のない区間で5分ほど全力で走り、あとは150Wくらいで流して森屋に到着。自転車重量の細かい数字は忘れたけど、土曜より1kgほど重かった(12kg台)。自分も塩分を多めに摂ったので1kg重かった。2kgのビハインドがあるし、大雨で服も靴の中…

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