寒くない

正月明けからダイエット続きだったけど、昨日は5時間40分ほど乗って、ほとんど上げまくり状態だった。一昨日1kg以上の糖質を摂ってグリコーゲン過剰状態だったのも束の間。多分ほとんど使い果たしてしまった。お陰で夜に炭水化物をドカ食い、夜帰ってから450g、それでも足りずに夜中に起きだして100g追加し、約550gの糖質を摂取。 朝は寒いので固定ローラーをやろうと思っていたが、空腹のためやる気が…

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やるきでまへん

今年のこの寒さはなんですの? 昭和の頃のような寒さは、中年には堪えます。 さらに、ダイエットのせいで発熱量が減っている。 何をするのもいやになる。仕事も運動も。 今日は、ほとんど回復走~LSD。風が強すぎて夜に外を走るのは危険、ジムでランニングできるほどのエネルギーも残っていないので、今晩は自宅待機であります。

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画像いろいろ

ユニクロの軽~いダウン 3900円 レディスのLサイズ 196g 気温4℃、ヒートテックの下着1枚の上にこのダウンを着て、全く寒くない。結構体にフィットして、空気抵抗も少なめ。これを知ってしまうと自転車用の高くて温かくないウェアなど買う気もしない。   スポークに取り付けたマグネット 裏から見ると 磁石が…

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