左膝強打!の続き

整骨院で診てもらったら、大腿四頭筋腱の打撲のよう。 骨はいってないみたい。 膝蓋骨(皿の骨)が床を直撃したけど、膝蓋骨はなんともなくて、その奥の腱が圧迫されてダメージを受けた。挫滅はしていないでしょうとのこと。   今日は西区にある友達の歯科医に会いに行くのに片道8kmの移動。片脚だと普段20分のところを35分も掛けて行きました。 通勤は最短距離で17km、上りもあるので、1…

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左膝強打!

喫煙コーナーに行く途中の3段か4段の階段の最上段に足を引っ掛けてなぜか吹っ飛び、左膝から着地! 歳取ったらあり得へんことをようやらかしますわ~ とりあえず受け身を取ってみたけど、予期せぬことだったので、着地してから受け身。意味なし!時すでに遅し。チャリでコケるより痛いわ~ のた打ち回りました。しばらく動けませんでした。 曲げたら痛いです。歩いても痛いです。痛いのは割と平気ですけど、骨いっ…

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マウンテン弄りで14時間労働

あざみ用のマウンテンを組み上げるのに、休日なのに9時に起きて作業を開始。 6時間くらいでできると思ってたら、思わぬトラブルが。 リアはSRAM XX1(11速)にしてたので、スプロケが11-42T、RDも重い。 そんなもんいらん。フロントを32Tにするので、スプロケはREDの11-26T、RDもREDに、シフターも10速用に交換。 ハンドル付け替え、フォーク差し替え。 ざっと書き出せば…

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