ローラーできへんやんけ!

折れたシートポストを作り直したので、適切なサドルの高さがわからんようになってしまった。当直にドグマでやってきた。メーター1個とタバコ入れは余計やけど、あとは決戦仕様そのまんま。空気圧もレース時と同じにしてある。ポジション合わせのために、なみはや大橋が近いので、明日当直明けに直行して2、3回インターバルをやってみてサドル位置を決めようと思ってるんやけど・・・ このままじゃあケツが痛いので、ふ…

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今日はお休み

昨日はMTBだったのとエネルギー切れになりそうだったので、一昨日より20分早く家を出たが金剛山出勤は無理と判断、R310から滝谷駅前店経由で観心寺タッチ通勤2時間半近く走ったのに50kmに届かず。 昼休みはフラフラで、ほとんどハンガーノック寸前。 一気に痩せたろと思って糖質制限をしてたけど、夜に走れそうになかったので、プロテインバー2本を食ったが、2時間経っても回復してこない。さらに…

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サラ脚

昨日の休養のお陰で、筋疲労・精神疲労はどこかに吹っ飛んで、グリコーゲンもたっぷり。薄着なのに全然寒くない。いや、寒くないから薄着なのか?グリコーゲン様様でございます。脚もほぼ新品状態。 ここで、調子に乗ってガシガシ踏み込むと、夜には疲労感と空腹感が襲ってくるので、漲る力を押さえ込んで、LSD以下でずっと走行。脂肪燃焼量は維持しつつ、筋グリコーゲンを節約して、効率良く痩せるため。あと4日間。…

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