G3の出力がさらに低くなった

昨夜の堺浜ダイエット後、スポークテンションをなるべく均一にして、反フリー側のテンションもある程度高めるため、夜な夜なホイールの半分解と組み直しをしてました。(ネット情報で、スポークテンションでワット数が変わるようなことを読んだので。) かなり完璧に組めたと思って、朝、チェックのためにペダリングモニターと比べてみたら、さらに差が開いてました。この差は何なのですか? 昨日の堺浜でももっと出力を上…

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G3のパワータップ やっぱりあきまへん

今朝テストをしました。 G3は、実用的な出力(表で大きい文字にしている部分)でペダリングモニターよりも10Wほど低く出る。出力が高くなれば差が大きくなるとか、そんな傾向はない。 G2の方はそんなもんです。 チェーンはピカピカ、イノテック105使用。チェーンラインも完璧、テスト用に固定してあるチャリなので、汚れによるフリクションロスはほとんでないと思われます。 それぞれのテスト時間は短いけ…

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PMCとFTP更新の関係を考えてみる

ゴールデンチーターのPMC(パワー・トレーニング・バイブルのコーガンさんが考えた疲労チャート)を見やすいように自分で書いてみた。 ATLは過去1週間の追い込み度 CTLは過去42日間の追い込み度 TSBは疲労回復度。 ということらしい。 ※TSBはATL-CTLを計算しただけなので、CTLが高くなってくると疲れててもTSBがプラスになったりする。 10月11日以前の最高は8月4日…

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