Golden Cheetah

原理はわからんが、1か月毎に計算してくれるExtended CP(summaryにCPとして表示される値)は実測したFTP(20分の平均出力×0.95)に近い気がする。 FTP測定しようと出かけても、疲労を抜いて調子が良いと思っても、意外と良くなかったりするので、こっちをFTPとみなしておく方がいいのかもしれない。 1月と2月は変化ないけど(280.9W→280.8W)、これは出力の上げにく…

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乗鞍のタイムと総重量と平均出力と

ヒンキーが貸してくれた「科学的ヒルクライムトレーニング」という本の数字を基にグラフを書いてみました。この本での設定は、自転車+装備重量が10kg、無風、18℃だそうです。ロードバイクの科学の著者が協力して計算した数字らしいので、間違いないと思います。 自分や親しくしている人に関係のない重量と出力は除外しました。2012年に1時間2分18秒?で走って2位だったときは、チャリ5kg、自分57kg、…

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Edge810Jの平均パワーとNPの不思議

昨日の十三峠1本目のデータです。平均パワーが259W、NP(標準化パワー)は255Wとなっています。普通は平均パワー<NPとなるはず。810Jの表示ははいつも高強度の時は平均パワー≧NPとなります。 Golden Cheetahでは平均出力=255W、xPower(NPのことらしい)=253Wとなっています。 あれ?平均>NP なんかおかしい。過去のデータを見てみると、平均出力が低い時…

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