あざみスペシャルMTB重量予想

11月の養父ハチ高原HCで使ったMTBの説明記事を見付けました! 6.45kgぐらいやったらしい。これが重量編。これがパーツ編。 フレームで250g減。 フォークは同じのを使います。±0g BBは20gほど増か?シートポストは全部カーボンで自作したので、30g減。 サドルは修理したので2g増。 クランク+チェーンリングは、532gやったらしい。今回のは450gほどになるので、80…

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PGC-1α, GLUT4, AMPK

昨日寝る前に読んだ運動生理学の本に書いてあったうろ覚え情報。 低強度で長時間運動(6時間くらい)するとPGC-1αというタンパク質が増えるというのは昔っから言われていた。これが増えるとGLUT4の発現量が増える。それとは別にAMPKを増やす作用もある。 PGC‐1αは運動後24時間ほどで元の値に戻るが、GLUT4やAMPKが一旦増えたら元に戻るのに3日ほどかかる。 最近、低強度長時間でなく…

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4.71kgに終わる

タイトルの通りF1は4.71kgにしかなりませんでした。過去最軽量ですが… あとホイールをEDGEにスプロケをRECONのアルミにしたら100g減ですが、あと110g軽くできるところがありません。 パフォーマンス無視なら、4.4kgぐらいにはなるでしょうけど、185mmの延長クランクと長いステムには拘りがあるし、コンパクトクランクなんて使った日には、優勝どころか入賞さえ程遠い。 台風…

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