あざみスペシャルMTB重量予想
11月の養父ハチ高原HCで使ったMTBの説明記事を見付けました！
6.45kgぐらいやったらしい。これが重量編。これがパーツ編。
フレームで250g減。
フォークは同じのを使います。±０g
BBは20gほど増か？シートポストは全部カーボンで自作したので、30g減。
サドルは修理したので2g増。
クランク+チェーンリングは、532gやったらしい。今回のは450gほどになるので、80…
PGC-1α, GLUT4, AMPK
昨日寝る前に読んだ運動生理学の本に書いてあったうろ覚え情報。
低強度で長時間運動（6時間くらい）するとPGC-1αというタンパク質が増えるというのは昔っから言われていた。これが増えるとGLUT4の発現量が増える。それとは別にAMPKを増やす作用もある。
PGC‐1αは運動後24時間ほどで元の値に戻るが、GLUT4やAMPKが一旦増えたら元に戻るのに3日ほどかかる。
最近、低強度長時間でなく…
4.71kgに終わる
タイトルの通りF1は4.71kgにしかなりませんでした。過去最軽量ですが…
あとホイールをEDGEにスプロケをRECONのアルミにしたら100g減ですが、あと110g軽くできるところがありません。
パフォーマンス無視なら、4.4kgぐらいにはなるでしょうけど、185mmの延長クランクと長いステムには拘りがあるし、コンパクトクランクなんて使った日には、優勝どころか入賞さえ程遠い。
台風…