昔のロードのセッティング

ヒルクライムレースに参戦した頃、2010年に買って組み上げたばかりのDOGMA60.1 この頃は今よりもサドルが前傾しています。バーテープもブラケットカバーも付いてます。   同じ年のTeamRED'S号。中華カーボンを自分で塗装したもの。ヤフオクで買った67000円の超フニャフニャフレーム。こいつで伊吹山2位、富士ヒル1位、美ヶ原1位、鳥海山4位と、今となっては夢の…

続きを読む

TBTP

一部で流行しているTBT。 僕はTBTPと呼んでいる。Tabata Protocolの略。 鍋谷ストさんがやり方を勘違いしてリバースしてたというので、原文を出しておきます。 英語が読める人は読んでみてください。 これ このプロトコルは、普段から激しいトレーニングをしていて、最大酸素摂取量が頭打ちになっている人がさらにアップさせようとするときにやる方法の一つ。 …

続きを読む