しまなみ

食いまくってきました。画像を全部上げたいけど多すぎてムリ。 美味かったものだけでも上げれるかな?時間の許す限りってことで。   まずは体重の話。 10月31日朝の体重が59.7kgでした。 食いまくった結果、昨日の夜の体重はえらいことになってました。 帰宅時   瞬間最大体重   9月末のKOHスタート前が55kg台半ばぐらい。11kgほど増…

続きを読む

丹波篠山味まつりツーリング

TGRでは毎年恒例らしい丹波篠山味まつりツーリング。大師匠からお誘いを受けて、「日曜は遅くまで寝たいしなぁ。チャリに乗りたくないしなぁ。やらなあかんこといっぱいやしなぁ。」と、ほんの数時間悩みましたが、たまにはのんびりツーリングもええかと、参加させてもらうことにしました。 そんなに速いペースでは走らん。一番遅い人に合わせる。とのことでしたので、重い赤ドグマで、エネルギーも水も蓄えて補給いらずの…

続きを読む

極寒大雨の大台ケ原試走

梵天さんと前から約束していた大台ケ原試走の日です。 前日は22時就寝。起床5時15分。目覚ましがなる前に勝手に目が覚めました。 朝メシは福砂屋のカステラ3切れ。一切れは58gで179kcalらしい。実際に測定すると60gほどあることが多い。実重量から計算したカロリーは563kcal。前日にどっさり糖質を食ってカーボ・ローディングしていたので、朝メシは低血糖予防のため。腹は減ってません。 近…

続きを読む