花園ゆるりロング練

昨日せ~らさんとGWとほぼ同じコースでロング練をやってきました。上りは嫌いなので、帰り道は黒沢牧場前の峠を通らず、少し大回りしてなるべく平坦な道で帰りました。 以前なら「300km未満はロングじゃない」と言っておりましたが、最近はまとめて100km以上走ることもなく(休みの日の100km以上は6月以来)、250kmほど走っただけで脚だけでなく全身ボロになりました。前半はずっと向かい風、帰りもな…

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300km未遂(2)

腹が減りすぎて続きを書くのも億劫になってきましたが、昨日の続き。 いや、その前にテーパリングの話。 日曜に上げるつもりはなかったのに心拍数max近くまで上げてしまった。 帰ってからもフードファイトはしてないけど、人並み以上の量は食って8時間寝たので、月曜には既にダメージはほとんどなし。調子に乗ってMTBで立ち漕ぎ全開。ガシガシ踏み込んでやった。 そんなことやったから今朝は…

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300km未遂(1)

レース1週間前の自分の体虐め 息子のダムカード・道の駅のスタンプCANバッジ収集 お互い目的は違うけどやることは一緒ということで利害が一致、4年ぶりぐらいに息子とツーリングに行ってきました。 息子に与えた自転車は左のBH ULTRALIGHT+ZIPP303、メインコンポはSRAM。僕は通勤用のFP3+滅多に使わないBORA ONE。 これまで息子が乗っていたロードは、…

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