あしたのジョー

朝の体重 昨日、半分塩抜きしたのと、超アンダーカロリーでここまで減りました。   今日はさらに塩抜きしました。 昼の3時頃 運動後ではなくて、脱水になってない状態で52kg台は14歳以降初です。乗鞍前より痩せてます。 利尿薬は3錠飲みました。水分もどんどん摂りました。脱水にならずにこの体重。 その後、服を脱ぐのが面倒だったので正確にはわかりませんが、52.7kgぐ…

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MTBカーボンフォークと中空カーボンクランクできあがり~!

昨日の夜、堺浜練が終わって帰宅したのが22時30分頃。晩メシ作って食って23時30分。嫁が作った料理はカロリーや塩分や栄養素のことを考えてくれてないので、基本的には毎日自分で作ります。息子は只今嫁に反発中、自分でメシを調達してます。変な家族(^^) 朝仕込んでいったカーボンフォークとクランクの圧縮を解除して、そのまま使えばいいものを、ちょっとした凹凸が気になって、サンドペーパーである程度均して…

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MTB用中空カーボンクランク改良版

明日完成します。 クランク長187.5mm、Qファクター176mmにしてみました。 ロードで使っているクランクとほぼ同じです。   作成中。あと50gほど増えるかも。   曲がってくっつけてしまった(^^;)   ここを改良しました。アルミの接着が甘く、走るのには問題ないけどガタが出たので、分解してしっかり固定し直しました。   チタン…

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