ハンドル改造で1日終わった(^^;;

自作カーボンハンドル3号が少し遠く感じる。 マウンテンのポジションに慣れてるから? 自作1号をミニベロに取り付けてみたら、ポジションピッタリ。 自作2号はステムが14cmあり、ハンドルを低くしているので遠い。このままでは、二度とレースで使うことはない。 因みに1号は240g、2号224g、3号197g?。ステム込みです。 ほな、改造しちゃえ!ってなもんで、11時頃から作業開始。 これ…

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MTBクランク先っぽ

昨日は根本の画像を出しました。 今日は先っぽの画像です。 昨日の根元側と合体させたら完成。 以上です。

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無茶苦茶な休日前日と休日の過ごし方

昨日の昼休みに猛暑の中の1分半インターバル11本、その後30分ほどダイエット走。 午後の仕事は15時から。夜の堺浜でたっぷり脂肪を燃やそうと、仕事の合間、17時までに1412kcal食いました。このうち1200kcal以上は糖質です。これだけ食っておいて2000kcal消費する予定でした。 職場から最初の3kmは下り。平坦区間に下ってきてから堺浜まで17km。 計算上はグリコーゲン満タンの…

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