通勤トレーニング、天野山周回インターバル、堺浜

疲労感はあるけどグリコーゲン満タンにしたので脚は動く チャリ:MTB 朝 通勤トレーニング 最高出力トライをしたけど1000Wまであと19W届かず 昼は天野山周回コースであちこちインターバルとレストもなるべく200W維持を心掛けた 心掛けただけで維持できてません 夜は堺浜練 吉牛食って堺浜練 続きは後日

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裏三原台インターバル10本

最近こっちのブログをまた書き始めたんですが、アクセス数が非常に少ない! 1週間で152って(^○^) この内自分のアクセスが20~30回ぐらいちゃうかな? 一部の人には、「赤いブログに練習内容書いてるよ~」って教えましたけど、ブランクが長すぎたせいかあまり見られてないですね。これでいいんです。 自分のための練習記録ですから   KOH前の仕上げ 決戦用ロードでやりたか…

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