ミニベロフォーク

「アルミフレーム」という名に騙されてかった3万円のミニベロ、フォークは鉄でした重いのはトレーニングにはいいんですが、急いでるときや上りで遅くなって信号に引っ掛かったりと鬱陶しいのでカーボンフォーク化を行っています。前かごを付ける加工が大変で… 急いでないのでなかなか進んでません現在のミニベロ カーボンフォークの加工中 メインブログはこちらチャリダイエット

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復帰1日目

まだまだ完全回復はしてませんが、丸々週間休養してたのでええ加減にせんとマジでヤバい 今日からトレーニング開始、17日ぶりのロード 墓場横を時間の許す限りと思ってましたが、あまりにしんどくて5本で終了心肺機能の衰えが半端ない脚はほとんどダルくなりませんでしたが、呼吸の苦しさに支配されてパワーが上げれませんでした心拍数193ってなんじゃそら!!! 本日の予想FTPは190W

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伊吹山対策ダイエットやっと開始

ず~っとダイエットしてるつもりだったんですが、日々の摂取カロリーを見てみると3000kcalを下回ることはまずない5000kcalを上回ること度々計算してませんが、1日平均で4000kcalぐらいでしょうか?今の運動量なら1日3000kcalぐらいにしないと目に見えて痩せることはありません4000kcalなら現状維持ぐらいです例の脳血流障害症状が出始めてからは、食欲を抑えるどころではなくて、まと…

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