気が向いたのでこっちに書いてみる

ダイエットできない 自称 究極の短期ダイエッター(今思いついただけ)6日で脂肪を3kg落とすダイエットは少なくとも3年前までは簡単にできた 一昨年のことは忘れた 昨年からはダイエットできなくなってきた一旦痩せてもまた戻る 今回の3月末ダイエット期間は、1日さえ耐えれない朝昼抜いても、夜と夜中に取り戻し、摂取カロリーが3000~5000kcalに到達する現状維持が精一杯 今日から4日間1…

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金剛山通勤

10月29日以来の金剛山通勤エネルギー満タン塩もほぼ満タン右脚の腸脛靭帯とハムの下部の張りがバリバリ 体重63.3kgチャリはミニベロ16.4kg風向き北東2m追い風効率も出力もボロボロ

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美山サイクリング

3時間の暇つぶし フル装備MTB 高ケイデンスとペダリング練習 悶絶はなし 休憩もなし 走行時間2時間56分 距離74.0km TSS208.8 AvgPower213W MaxPower726W AvgHR139bpm MaxHR169bpm ケイデンス67rpm

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