1000Wチャレンジと昼練

今日は朝と昼で10回以上やって、900Wは大体オーバーできるようになったけど、1000Wは超えません 昼練 本来の一番楽なケイデンスでやってみた

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通勤トレーニング、天野山周回インターバル、堺浜

疲労感はあるけどグリコーゲン満タンにしたので脚は動く チャリ:MTB 朝 通勤トレーニング 最高出力トライをしたけど1000Wまであと19W届かず 昼は天野山周回コースであちこちインターバルとレストもなるべく200W維持を心掛けた 心掛けただけで維持できてません 夜は堺浜練 吉牛食って堺浜練 続きは後日

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